屹立(青青牧草)最新章节第九章训练3

书号:23873 时间:2018/9/6 字数:4683

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　秦萱则顾不得那些越来越多的留言了，她现在已经进入了正式的紧张而又忙碌的经济人节奏，每天不但要陪同陈木训练，还要纪录下他的一点一滴的活动，留给她自己可以支配的时间已经不多了。

　　生活便是如此，而秦萱一旦进入了这个节奏，似乎也不觉得有多累了。

　　第六天的训练科目是左右换手运球过人，可以从任意方向突破“人桩”但是“人桩”在站着不动的情况下可以出手抄截陈木手中的球。

　　这次被拉来做“人桩”的是一直和他们在一起训练的内特罗宾逊，他重心底、出手敏捷，正好可以用来对付陈木。

　　事实上，陈木的运球是有缺陷的，他个子很高，自然重心也很高，加之没有经过专业系统的训练，所以在反应敏捷的NBA球员，尤其是小个子球员看来，断他的球简直轻而易举，只需要经过简单的

迫，陈木自己就失误了，在高对抗的

烈情况下，陈木几乎就是不设防的。

　　充满着对陈木的蔑视，内特罗宾逊抄截下了陈木的每一个运球，不管陈木从哪个方向，做再多的假动作，虽然内特罗宾逊由于个子矮，对于抢断有着先天

的优势，但是无论怎么说，内特罗宾逊对于陈木的优势实在是太大了。

　　不管从哪个方面来说，今天的训练对于陈木而言，都极为失败，站在那里的内特罗宾逊就如一堵墙一般，他想运球从内特罗宾逊身边通过真的是非常难，直到训练结束的那一刻，他仍然找不到切实可行的办法。

　　而内特罗宾逊看向陈木的满是瞧不起的眼神让秦萱愤怒不已。

　　“真的不用提醒他一下如何通过内特么？”king对微笑刺客说道。

　　“不用，他已经掌握了最基本的步法和手形，如何通过对手，那就是他自己的事情了，相信他一定会随着他的本能，寻找到突破的方法的。”

　　“我还是那句话，如果他找不到方法，我也就真的没有必要去指导他了。”微笑刺客悠悠地说道“而且这次也可以给内特一个打击，让他看看他是多么的肤浅。”

　　在回去的路上，陈木不停地沉思，手上不停地做着动作，虽然已经有了一半的成功率，但是显然是远远不够的，必须要找到更有效的护球方法。

　　秦萱看着陈木沉思，知道他一直在被这件事困扰着，可惜，这件事谁也帮不了他，只能陈木自己想办法解决。

　　“训练录像充分反应了黄种人和黑人在反应速度上的差距，而且在陈木重心这么高的情况下，想突破内特罗宾逊，实在是不可能的事，我看他也就是到此为止了。”在第一时间看完了秦萱上传的视频以后，一位网友这样评论。

　　与此同时，一场如何帮助陈木突破内特罗宾逊的大讨论轰轰烈烈的展开了。

　　“为什么一定要通过他呢？完全可以绕过去啊。”这位发贴的网友显然擅长于“游击战”

　　“笨蛋，人家现在是脚不动的，如果人家允许自由移动，你怎么绕？”立刻有人跳出来反驳。

　　“我们可以组成后援团，打内特罗宾逊一个身体不能自理，不就结了？”这位的暴力倾向显然不低。

　　“内特罗宾逊这种角色就要打，那多少条人命得放在死神黑名单上？以后遇到一个打一个？”

　　过人的要点在什么？

　　第七天的训练科目仍然是和昨天一样，微笑刺客已经放出话来，只有陈木达到90%以上的通过率，才能进行下一步的训练。

　　其实运球者对于防守者来说，永远都是掌握着主动的一方，他可以选择不同的方向，他可以选择不同的节奏，他可以控制着场上的一切。

　　当然，陈木没有无

到背身硬拱内特罗宾逊的地步。

　　这些因素综合起来，似乎突破不能移动的内特罗宾逊是一件很简单的事，可惜在绝对的实力面前，这些优势顿时灰飞烟灭。

　　这点在美国队与中国国家队比赛时表现的特别明显，美国队的队员的反应速度相比于中国队员完全不是一个数量级，无数的抢断很大程度上直接导致了中国的崩溃，对于美国队来说，抢断几乎就意味着轻松的直接得分。

　　而中国队的队员毕竟是中国最好的职业篮球运动员，陈木和内特罗宾逊的差距比中国队队员和美国队队员之间的差距大的多。

　　陈木每隔三十分钟和内特罗宾逊训练一次，其他时间独自一个人运球训练。

　　内特罗宾逊似乎很有耐心，一直陪着陈木，不管陈木失败多少次，他都会耐心地陪练，只要陈木不放弃。

　　“教练，我不能为你做更多的事了，只是希望这个中国小子不要辜负你的期望。”内特罗宾逊看着微笑刺客的背影，低声说道。

　　是啊，在内特罗宾逊漏*点四

的表现后面，到底隐藏的是什么呢？一个仅仅一米七五的球员，在长人如林的NBA打拼，难道不是一种奇迹么？

　　有多少人的狂放不羁里隐藏着深沉呢？

　　陈木已经把自己的速度发挥到了极限，要在短时间内取得提高是不可能了，虽然内特罗宾逊对于他的抄截越来越困难，但是陈木的成功率仍然很低，最重要的是，取得进步几乎是不可能了。

　　必须要找到一种突破的方法，根本

的改变。

　　一天的训练让陈木非常疲惫。

　　更疲惫的是他的心理，不停地冲击同一个障碍，然而却不能取得突破，实在是非常消磨一个人的毅力。

　　只不过陈木的斗志依然非常高昂，就连秦萱都已经沮丧不已了，陈木依然一次又一次不知疲倦的冲击。

　　在篮球场上的陈木和场下的陈木根本就是两个人，篮球场上的陈木张扬而富有斗志，而表现出他的张扬的，不是语言，而是脚步和动作，好像从来不知道失败是什么滋味。而

　　场外的陈木低调、沉默，似乎对什么事情都无所谓。

　　当然，内特罗宾逊嘴里不停的冒出的垃圾话可能是陈木的斗志来源之一。

　　“你有什么解决的办法吗？”秦萱问陈木。

　　“没有。”

　　[中国小子遇到了大麻烦，谁可以帮他呢？]，这是论坛的标题，虽然秦萱发布的时间是晚上，而在地球的另一边，却是早晨。

　　节奏和耐心。

　　经过长时间的讨论，长时间的骂战，甚至

烈到大虾版主把一些一边不停地表达着和对方直系母

亲属亲密接触的强烈愿望一边不停地刷屏的情绪

烈的网友关进了小黑屋之后，终于形成了统一的意见。

　　这五个字是给予秦萱的最后答案，据说来源是一位篮球教练。

　　“似乎今天有人告诉我，在运球过人当中，最重要的是节奏和耐心，不知道对不对。”在去训练馆的车上，秦萱对陈木说道。

　　“节奏和耐心？有用么？”陈木眼睛一亮，回答却有些迟疑。

　　保持高速，对于过人来说，看起来是非常有效，其实不然，过于单一的节奏，容易为对手所掌握，也让对手从容的判断持球者的下一步动作，断球的首要因素便是判断对手的动向，只要掌握了对手的动向，辅以敏捷的动作，抄截对手手中的篮球自然是水到渠成的事。

　　太阳队的巴西球员巴博萨身体条件出色，人称“小跑车”速度惊人，突破好手，同时三分非常精准，打球态度积极，为人谦逊，臂长很长，效率很高。

　　Ok，我们在说一位明星球员么？

　　不是，巴博萨只能算一位不错的球员，明星根本就无从谈起。

　　为什么？

　　因为巴西“小跑车”巴博萨先生只会一种节奏，他在球场两端高速的奔跑，但他也只会高速的奔跑，单一的节奏导致他不能掌握球队的进攻方向，他只能被用来短时间突击，扰

对方的节奏，换句话来说，他只能是“刺客”而不能作为常规武器来使用，目前他正处于职业生涯最低谷中。

　　至刚易折，刚柔相济乃是王霸之道。

　　内特罗宾逊遇到了麻烦。

　　凭借着由于身高和敏捷而带来的

倒

优势，他似乎可以很简单地断掉陈木手中的皮球。

　　他此前几天也是这么做的。

　　但是今天不行了。

　　陈木的速度没有一丝的变化，甚至比起前几天还有所降低。

　　但是内特罗宾逊却再也不能断掉陈木手中的篮球，由于有不能移动的巨大劣势，一旦陈木跨过了这道坎，他便不能产生哪怕一点威胁。

　　内特罗宾逊不知道哪里出了问题。

　　秦萱知道。

　　陈木已经在慢慢熟悉如何利用节奏的变化来瓦解对手的防守了。

　　一支想夺得总冠军的NBA球队必须要擅长阵地战。

　　是的，缓慢的推进，令人窒息的防守，24秒每次都要耗到最后一刻。

　　据说拉里布朗曾经变态到强制要求活

队员每次进攻球必须传递四次以上才能出手。

　　简单的快攻，迅速的单打非常有效率。

　　可惜，太阳已经正式宣告这种方式不能得到总冠军，而小牛，即使是面对十年内最差的总冠军球队热火，一筹莫展。

　　绝对的慢速攻防，在泥滩中求胜利。

　　如果有人想彻底的讨厌篮球，可以翻箱倒柜的把那些人们拼命想忘记的片断翻出来，马刺和活

总决赛，

烈程度上佳，精彩而言，可以算是历年最差了吧。

　　成功者不需要被指责，而且成功者必然有其成功的地方，你可以不喜爱，但是你必须要承认，他们成功了。

　　当然，如果有人只如杰夫范甘迪这种俗人，和莱利学了几年，以为强硬的防守就能夺得总冠军，那就错了。

　　总冠军需要强硬的防守，但是仅仅只有强硬的防守，无论如何是不能带来总冠军的。

　　毕竟不管再怎么防守，你得把球放进对手的篮筐才能赢。

　　缓慢的攻防节奏中，失误比比皆是，在

烈的对抗下，如何能有效的得分更能体现出一支球队的战术素养。

　　在缓慢的进攻体系中寻找得分机会，很大程度上取决于控位对于节奏的控制。

　　事实上越是缓慢的球队，对速度，越有着惊人的渴望，就像这世上最渴望武力的是骗子一样。

　　因为慢，才懂得快的重要。

　　因为慢，才更需要快。

　　你可以全场都慢

的，但是在要敌人命的一刻，你必须要快，就如踢足球的前锋一样，临门一脚的那两步，绝对是快如闪电。

　　快慢结合，才能跳出最华丽的舞蹈。

　　而控位，就是那领舞者。

　　作为控球后卫，掌控场上的节奏是第一步，而熟练地变换节奏，才是基本的要求。

　　没有人教陈木如何去做，但是他已经在自己缓慢的摸索如何用节奏的变化来取得自己所要的东西了。

　　“这小子，真的很难相信他以前没有接受过篮球训练！”刺客对king说“他居然已经掌握了诀窍，我以为起码得再过一个星期。”

　　“这有什么奇怪的？内特都不能移动，我都可以轻松的穿越他。”king说道。

　　“所以我说你当不了教练，不要把眼光仅仅停留在这浅薄的表面上，要看到平静的表面下面蕴藏的怒

，是的，穿越不能动的内特很简单，穿越能动的内特也很简单，这小子动不动就盲目的抄截企图断球，很容易就会失去重心，一个不怎么样的人经过训练都可以突破内特。” 　Ｗwｗ.ＮiＵｄＵＮxS.ＣOm　

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秦萱则顾不得那些越来越多的留言了，她现在已经进入了正式的紧张而又忙碌的经济人节奏，每天不但要陪同陈木训练，还要纪录下他的一点一滴的活动，留给她自己可以支配的时间已经不多了。　　生活便是如此，而秦萱一旦进入了这个节奏，似乎也不觉得有多累了。　　第六天的训练科目是左右换手运球过人，可以从任意方向突破“人桩”但是“人桩”在站着不动的情况下可以出手抄截陈木手中的球。　　这次被拉来做“人桩”的是一直和他们在一起训练的内特罗宾逊，他重心底、出手敏捷，正好可以用来对付陈木。　　事实上，陈木的运球是有缺陷的，他个子很高，自然重心也很高，加之没有经过专业系统的训练，所以在反应敏捷的NBA球员，尤其是小个子球员看来，断他的球简直轻而易举，只需要经过简单的迫，陈木自己就失误了，在高对抗的烈情况下，陈木几乎就是不设防的。　　充满着对陈木的蔑视，内特罗宾逊抄截下了陈木的每一个运球，不管陈木从哪个方向，做再多的假动作，虽然内特罗宾逊由于个子矮，对于抢断有着先天的优势，但是无论怎么说，内特罗宾逊对于陈木的优势实在是太大了。　　不管从哪个方面来说，今天的训练对于陈木而言，都极为失败，站在那里的内特罗宾逊就如一堵墙一般，他想运球从内特罗宾逊身边通过真的是非常难，直到训练结束的那一刻，他仍然找不到切实可行的办法。　　而内特罗宾逊看向陈木的满是瞧不起的眼神让秦萱愤怒不已。　　“真的不用提醒他一下如何通过内特么？”king对微笑刺客说道。　　“不用，他已经掌握了最基本的步法和手形，如何通过对手，那就是他自己的事情了，相信他一定会随着他的本能，寻找到突破的方法的。” 　　“我还是那句话，如果他找不到方法，我也就真的没有必要去指导他了。”微笑刺客悠悠地说道“而且这次也可以给内特一个打击，让他看看他是多么的肤浅。” 　　在回去的路上，陈木不停地沉思，手上不停地做着动作，虽然已经有了一半的成功率，但是显然是远远不够的，必须要找到更有效的护球方法。　　秦萱看着陈木沉思，知道他一直在被这件事困扰着，可惜，这件事谁也帮不了他，只能陈木自己想办法解决。　　“训练录像充分反应了黄种人和黑人在反应速度上的差距，而且在陈木重心这么高的情况下，想突破内特罗宾逊，实在是不可能的事，我看他也就是到此为止了。”在第一时间看完了秦萱上传的视频以后，一位网友这样评论。　　与此同时，一场如何帮助陈木突破内特罗宾逊的大讨论轰轰烈烈的展开了。　　“为什么一定要通过他呢？完全可以绕过去啊。”这位发贴的网友显然擅长于“游击战” 　　“笨蛋，人家现在是脚不动的，如果人家允许自由移动，你怎么绕？”立刻有人跳出来反驳。　　“我们可以组成后援团，打内特罗宾逊一个身体不能自理，不就结了？”这位的暴力倾向显然不低。　　“内特罗宾逊这种角色就要打，那多少条人命得放在死神黑名单上？以后遇到一个打一个？” 　　过人的要点在什么？　　第七天的训练科目仍然是和昨天一样，微笑刺客已经放出话来，只有陈木达到90%以上的通过率，才能进行下一步的训练。　　其实运球者对于防守者来说，永远都是掌握着主动的一方，他可以选择不同的方向，他可以选择不同的节奏，他可以控制着场上的一切。　　当然，陈木没有无到背身硬拱内特罗宾逊的地步。　　这些因素综合起来，似乎突破不能移动的内特罗宾逊是一件很简单的事，可惜在绝对的实力面前，这些优势顿时灰飞烟灭。　　这点在美国队与中国国家队比赛时表现的特别明显，美国队的队员的反应速度相比于中国队员完全不是一个数量级，无数的抢断很大程度上直接导致了中国的崩溃，对于美国队来说，抢断几乎就意味着轻松的直接得分。　　而中国队的队员毕竟是中国最好的职业篮球运动员，陈木和内特罗宾逊的差距比中国队队员和美国队队员之间的差距大的多。　　陈木每隔三十分钟和内特罗宾逊训练一次，其他时间独自一个人运球训练。　　内特罗宾逊似乎很有耐心，一直陪着陈木，不管陈木失败多少次，他都会耐心地陪练，只要陈木不放弃。　　“教练，我不能为你做更多的事了，只是希望这个中国小子不要辜负你的期望。”内特罗宾逊看着微笑刺客的背影，低声说道。　　是啊，在内特罗宾逊漏*点四的表现后面，到底隐藏的是什么呢？一个仅仅一米七五的球员，在长人如林的NBA打拼，难道不是一种奇迹么？　　有多少人的狂放不羁里隐藏着深沉呢？　　陈木已经把自己的速度发挥到了极限，要在短时间内取得提高是不可能了，虽然内特罗宾逊对于他的抄截越来越困难，但是陈木的成功率仍然很低，最重要的是，取得进步几乎是不可能了。　　必须要找到一种突破的方法，根本的改变。　　一天的训练让陈木非常疲惫。　　更疲惫的是他的心理，不停地冲击同一个障碍，然而却不能取得突破，实在是非常消磨一个人的毅力。　　只不过陈木的斗志依然非常高昂，就连秦萱都已经沮丧不已了，陈木依然一次又一次不知疲倦的冲击。　　在篮球场上的陈木和场下的陈木根本就是两个人，篮球场上的陈木张扬而富有斗志，而表现出他的张扬的，不是语言，而是脚步和动作，好像从来不知道失败是什么滋味。而　　场外的陈木低调、沉默，似乎对什么事情都无所谓。　　当然，内特罗宾逊嘴里不停的冒出的垃圾话可能是陈木的斗志来源之一。　　“你有什么解决的办法吗？”秦萱问陈木。　　“没有。” 　　[中国小子遇到了大麻烦，谁可以帮他呢？]，这是论坛的标题，虽然秦萱发布的时间是晚上，而在地球的另一边，却是早晨。　　节奏和耐心。　　经过长时间的讨论，长时间的骂战，甚至烈到大虾版主把一些一边不停地表达着和对方直系母亲属亲密接触的强烈愿望一边不停地刷屏的情绪烈的网友关进了小黑屋之后，终于形成了统一的意见。　　这五个字是给予秦萱的最后答案，据说来源是一位篮球教练。　　“似乎今天有人告诉我，在运球过人当中，最重要的是节奏和耐心，不知道对不对。”在去训练馆的车上，秦萱对陈木说道。　　“节奏和耐心？有用么？”陈木眼睛一亮，回答却有些迟疑。　　保持高速，对于过人来说，看起来是非常有效，其实不然，过于单一的节奏，容易为对手所掌握，也让对手从容的判断持球者的下一步动作，断球的首要因素便是判断对手的动向，只要掌握了对手的动向，辅以敏捷的动作，抄截对手手中的篮球自然是水到渠成的事。　　太阳队的巴西球员巴博萨身体条件出色，人称“小跑车”速度惊人，突破好手，同时三分非常精准，打球态度积极，为人谦逊，臂长很长，效率很高。　　Ok，我们在说一位明星球员么？　　不是，巴博萨只能算一位不错的球员，明星根本就无从谈起。　　为什么？　　因为巴西“小跑车”巴博萨先生只会一种节奏，他在球场两端高速的奔跑，但他也只会高速的奔跑，单一的节奏导致他不能掌握球队的进攻方向，他只能被用来短时间突击，扰对方的节奏，换句话来说，他只能是“刺客”而不能作为常规武器来使用，目前他正处于职业生涯最低谷中。　　至刚易折，刚柔相济乃是王霸之道。　　内特罗宾逊遇到了麻烦。　　凭借着由于身高和敏捷而带来的倒优势，他似乎可以很简单地断掉陈木手中的皮球。　　他此前几天也是这么做的。　　但是今天不行了。　　陈木的速度没有一丝的变化，甚至比起前几天还有所降低。　　但是内特罗宾逊却再也不能断掉陈木手中的篮球，由于有不能移动的巨大劣势，一旦陈木跨过了这道坎，他便不能产生哪怕一点威胁。　　内特罗宾逊不知道哪里出了问题。　　秦萱知道。　　陈木已经在慢慢熟悉如何利用节奏的变化来瓦解对手的防守了。　　一支想夺得总冠军的NBA球队必须要擅长阵地战。　　是的，缓慢的推进，令人窒息的防守，24秒每次都要耗到最后一刻。　　据说拉里布朗曾经变态到强制要求活队员每次进攻球必须传递四次以上才能出手。　　简单的快攻，迅速的单打非常有效率。　　可惜，太阳已经正式宣告这种方式不能得到总冠军，而小牛，即使是面对十年内最差的总冠军球队热火，一筹莫展。　　绝对的慢速攻防，在泥滩中求胜利。　　如果有人想彻底的讨厌篮球，可以翻箱倒柜的把那些人们拼命想忘记的片断翻出来，马刺和活总决赛，烈程度上佳，精彩而言，可以算是历年最差了吧。　　成功者不需要被指责，而且成功者必然有其成功的地方，你可以不喜爱，但是你必须要承认，他们成功了。　　当然，如果有人只如杰夫范甘迪这种俗人，和莱利学了几年，以为强硬的防守就能夺得总冠军，那就错了。　　总冠军需要强硬的防守，但是仅仅只有强硬的防守，无论如何是不能带来总冠军的。　　毕竟不管再怎么防守，你得把球放进对手的篮筐才能赢。　　缓慢的攻防节奏中，失误比比皆是，在烈的对抗下，如何能有效的得分更能体现出一支球队的战术素养。　　在缓慢的进攻体系中寻找得分机会，很大程度上取决于控位对于节奏的控制。　　事实上越是缓慢的球队，对速度，越有着惊人的渴望，就像这世上最渴望武力的是骗子一样。　　因为慢，才懂得快的重要。　　因为慢，才更需要快。　　你可以全场都慢的，但是在要敌人命的一刻，你必须要快，就如踢足球的前锋一样，临门一脚的那两步，绝对是快如闪电。　　快慢结合，才能跳出最华丽的舞蹈。　　而控位，就是那领舞者。　　作为控球后卫，掌控场上的节奏是第一步，而熟练地变换节奏，才是基本的要求。　　没有人教陈木如何去做，但是他已经在自己缓慢的摸索如何用节奏的变化来取得自己所要的东西了。　　“这小子，真的很难相信他以前没有接受过篮球训练！”刺客对king说“他居然已经掌握了诀窍，我以为起码得再过一个星期。” 　　“这有什么奇怪的？内特都不能移动，我都可以轻松的穿越他。”king说道。　　“所以我说你当不了教练，不要把眼光仅仅停留在这浅薄的表面上，要看到平静的表面下面蕴藏的怒，是的，穿越不能动的内特很简单，穿越能动的内特也很简单，这小子动不动就盲目的抄截企图断球，很容易就会失去重心，一个不怎么样的人经过训练都可以突破内特。” 　Ｗwｗ.ＮiＵｄＵＮxS.ＣOm