一、身体长高的原理
这是男孩和家长特别关心的问题。一个人的身高一方面取决于遗传基因,另一方面,甚至是更主要的方面是后天的运作。在儿童和少年时代,身体和各器官的成长关键是依靠生长 素的大量分泌。生长 素主要促进骨骼、骨髓、内脏器官、内分泌器官和肌 的生长。当生长 素分泌过高时,可使甲状腺和肾上腺增大3倍、脾增大2倍、肝增大1。5倍、胰增大1倍、肾增大80%、 丸增大40%、心脏增大30%。在青春前期(10~16岁),生长 素过多,会长成巨人。男青少年的身高、骨架和内脏等器官发育的程度主要取决于生长 素、促黄体素、促滤泡素、肾上腺素和甲状腺素等分泌的数量和大量分泌终止年龄。要想长高变结实,应该尽量延晚这些 素大量分泌的终止年龄,最好到20岁。
通常在入睡后,生长 素就开始增多,30~40分钟内迅速上升,2小时后达到最高峰。在儿童和少年时期,睡觉时分泌多,白天几乎不分泌。9~20岁,也主要在夜里睡觉时分泌,白天可以分泌几次。这个时期生长 素分泌的份量比儿童期大7~8倍。可见,青少年不要颠倒黑白,熬夜;应该按时就寝,充分利用生长 素来促进身体长高。
成年人,一天内,生长 素主要在入睡后头几个小时分泌。夜里,血 中生长 素可达20毫单位/毫升;白天打盹时,也可分泌。但每天分泌的总量比20岁以前减少很多。老人(47~60岁)只在睡眠中才分泌生长 素,且数量更少。
目前,不少人认为,在生长 素和雄![](jjpp/xing.jpg) 素相互协调和共同作用下,可使人体高度猛增。不过,这一点很难掌握;因为雄 素分泌过多时,会结束生长 素的大量分泌,而使生长 素的作用急剧减弱。至今还没有找到使生长 素和雄![](jjpp/xing.jpg) 素共同作用的具体方法。
二身体长高的具体措施
在武术界,为了让孩子 练童子功,祖传秘诀是使用药水,浸泡小孩。其生理效果是延晚 成年的时间,依靠生长 素、促黄体素、促滤泡素、肾上腺素和甲状腺素等的大量分泌来增强骨骼和内脏,使身体长高长结实。虽然有成效,但副作用也很大。原因是物药过分压制 腺的发育(而且是不可逆转),导致这些人女 化,寿命缩短。笔者认为,有效而又没有副作用的办法是:充分利用松果体的作用。松果体合成和分泌的褪黑素是一种阻止 酮合成,降低![](jjpp/xing.jpg) ,抑制 成年的化学物质。其原理请看文章“神奇的 酮”特别值得提到的是,利用褪黑素抑制![](jjpp/xing.jpg) 是可以逆转的,下面再谈。
具体做法是:
1)从婴儿起直至约20岁,男孩不要见白光。睡觉(含午睡)在完全黑暗中进行;室内一律采用深红灯;晚上看书,最好使用红灯照明;外出时戴深红眼镜。总之,在20岁以前,不能见白光和绿光。因为这两种光会阻止褪黑素的合成。
2)为了有利于维生素D和黑色素的合成,每天要晒1~2小时的太阳。在晒太阳时,除了戴深红眼镜外,在眼镜外还要蒙一层黑色厚布,以防反光进入眼睛。
3)不要接触与 、 情有关的内容,如爱情小说、电影、电视、流行歌曲等。
4)加强体育运动,锻炼身体。但不必特意去做器械锻炼,因为生长 素促进肌 生长的效果远不如 酮(参见“八问:如何长肌 ”)。
从十岁开始,就要对孩子进行 教育。告诉他们,为什么要如此做,即延晚 成年。认识到****的重要 。它比血 贵重百倍,不是“一滴****十滴血”而是百滴血。详细请看“科学谎言”一文。
只要把男孩 成年的时间延迟到20岁,不仅可以令他们的身高和体质达到最高水平,而且还有一个意想不到的效果:即可以令他们长出 大的 茎。长度超过目前国人水平的上限值(约15厘米)。详情请看文章:“ 茎生长的探讨”
当20岁, 成年后,培育身体的措施与上面完全相反。要大力促进 腺、 器官和![](jjpp/xing.jpg) 的发育。利用它们来长出健美的肌 和进一步增强体质,延长寿命。参看“八问:如何长肌 ”和“十问:怎样实现长寿”
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